6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH TYPŮ GYMNASTIKY - ARTE - 2025

Mezi hlavní typy gymnastiky patří umělecká, rytmická, trampolína, akrobatická a aerobní. Tento sport je komplexní kombinací, která zahrnuje fyzickou sílu, flexibilitu, obratnost, koordinaci, milost, rovnováhu a kontrolu.

Existují především tři typy gymnastických soutěží: umělecké, rytmické a akrobatické; každý je samostatný sport. Obecně je umělecká gymnastika jednoduše označována jako gymnastika.

Gymnastické události se u mužů a žen často liší. V umělecké gymnastice má každý svůj vlastní výrazný aparát; na druhé straně rytmickou gymnastiku vykonávají pouze ženy.

Formální definice gymnastiky uvádí, že se jedná o cvičení, která rozvíjejí nebo prokazují fyzickou pohyblivost a koordinaci. Tento sport obvykle zahrnuje mimo jiné cvičení na rovnoběžných tyčích, na podlaze, na nerovných barech, na vyvažovacím paprsku a na koni.

6 hlavních typů gymnastiky

1 - Dámská umělecká gymnastika

Ženská umělecká gymnastika je často označována jako ženská gymnastika. Obecně přitahuje největší počet účastníků a je nejznámější gymnastikou. Spočívá v použití různého gymnastického vybavení nebo podlahy pro různá cvičení.

Tento druh gymnastiky je tvořivý mix kontroly a nebojácnosti; je silný a elegantní, ale zároveň rafinovaný a silný. Zlepšuje koordinaci, rovnováhu a pohyblivost, což vede k lepšímu vědomí těla. Zlepšuje také flexibilitu a sílu těla.

V ženské umělecké gymnastice soutěží sportovci ve čtyřech aparátech: skákání na koni, vyvažovací paprsek, cvičení na podlaze a nerovné tyče. Chcete-li být na přístroji úspěšní, potřebujete rovnováhu, houpání, přemet a hybnost.

- Koňský skok

V této modalitě běží gymnastka po molu, skočí na trampolíně a je poháněna ke skákacímu stolu umístěnému asi 4 metry od země.

- Vyvažovací paprsek

Gymnastka dokončuje choreografickou rutinu skoky, hvězdami a zákruty na širokoúhlém paprsku o šířce 4 palce.

- Podlahové cvičení

Gymnastka provádí choreografickou rutinu skoků, zatáček a tanečních pohybů k rytmu hudby na polstrované podložce.

- Nerovnoměrné tyče

Gymnastka provádí houpačky, piruety a vzletové pohyby na dvou vodorovných prutech v různých výškách.

2- Mužská umělecká gymnastika

Zahrnuje stejné dovednosti jako ženská umělecká gymnastika: klade důraz na svalovou sílu a kontrolu. Pánská gymnastika je nejstarším typem gymnastiky.

Na rozdíl od žen soutěží muži na šesti aparátech: podlahové cviky, seskoky hřebenu, rovnoběžné tyče, vodorovná lišta, kůň a kroužky.

Charakteristiky posledních dvou režimů, které jsou nejoblíbenější, jsou vysvětleny níže:

- Pommel koně

Toto zařízení je široké asi 13,8 palce; Má dvě luky, ve kterých jsou muži drženi rukama. Gymnastky se nemohou během rutiny zastavit, a tak se musí po pohybu pokračovat v pohybu.

Boky musí být v neustálém pohybu a je považováno za jedno z nejtěžších přístrojů, protože veškerá hmotnost padá na paže a ruce.

- Prsteny

Tento přístroj se skládá ze dvou prstenů ve vzduchu, v nichž musí gymnastka zůstat v rovnováze s rukama. Myšlenka je taková, že prsteny jsou během rutiny udržovány co nejstabilnější.

Kroužky musí být zavěšeny 5,75 metrů nad zemí a musí být umístěny ve vzdálenosti 50 cm od sebe.

3. Rytmická gymnastika

V tomto typu gymnastiky jsou prováděny skoky, házení, kroky a další pohyby pomocí různých zařízení. Na olympiádě je tento sport výhradně ženský.

Rytmická gymnastika kombinuje balet, tanec a gymnastiku v plynulých kompozicích prováděných na podložce.

Tyto gymnastky musí být velmi flexibilní, musí mít velkou koordinaci a velkou přesnost. V tomto sportu je velmi důležitá krása, originalita, elegance a osobní styl.

Soutěží hlavně s lanem, obručem, míčem a paličkami.

- Lano

Lano je vyrobeno ze syntetického materiálu a úměrné velikosti gymnastky. Gymnastka provádí pohyby osmičky, hodí a chytí lano a skočí přes ohnuté lano.

- Prsten

Gymnastka se hází, hází a chytí obruč o průměru 31 palců.

- Míč

Sportovci provádějí piruety, házejí a chytají a vyrovnávají gumovou kouli o průměru 8 palců na svém těle.

- Paličky

Jsou to dvě paluby dlouhé asi 16 palců. Pohyby prováděné gymnastkou zahrnují mimo jiné vytváření kruhů s paličkami, jejich houpání ze strany na stranu, házení a chytání do různých částí těla.

4 - Trampolínová gymnastika

V této disciplíně provádějí gymnasté akrobacii odrazem od trampolíny. Rozsah pohybu může jít od jednoduchých skoků po kotrmelce. Myšlenka je, aby gymnastky po skákání ve vzduchu prováděly vysoké zvraty a zatáčky.

Olympijská rutina se skládá z 10 dovedností prováděných na stejné trampolíně. Olympijské hry zahrnují individuální akci pro ženy a další pro muže.

5. Akrobatická gymnastika

Jde o skupinovou modalitu, ve které gymnastky vystupují ve dvojicích (muži a ženy), tria (ženy) a kvartety (muži). Má prvky somersaultů a akrobatických skoků, které lze vidět v umělecké gymnastice, a provádí se na podlaze v rytmu hudby.

Zdůrazňují se skupinové bilance; „lidská architektura“ je pro tento sport charakteristická. Často jsou také hozeni na gymnastky, aby je chytili jejich vrstevníci. Krása a choreografie jsou v této disciplíně velmi cenné.

6. Aerobní gymnastika

Vyznačuje se pohyby s vysokou intenzitou, které se nezastavují; je to kombinace tance, gymnastiky a akrobacie. Provádí se v rytmu hudby, který je téměř vždy energický.

Tato disciplína se hraje na mnoha akcích: mužské a ženské singly, smíšené páry, tria, skupiny a aerobní tance osmi gymnastek.

Skupiny spíše kladou důraz na přesnost a načasování než na složitost choreografie. Obecně je choreografie docela robotická a mnohem snadnější ji sledovat než ty, které existují v rytmické gymnastice.

Reference

1. Gymnastické kruhy. Obnoveno z atletics.wikia.com
2. Jaké zařízení se používá v rytmické gymnastice? (2017). Obnoveno z webu thinkco.com
3. Seznam gymnastických akcí (2017). Obnoveno z livestrong.com
4. Co je to umělecká gymnastika žen? Obnoveno z gymnastics.org.au
5. Pommel kůň (2017). Obnoveno z webu thinkco.com
6. Úvod do gymnastiky: typy gymnastiky. Obnoveno z myactivesg.com
7. Další informace o sedmi typech gymnastiky (2017). Obnoveno z webu thinkco.com
8. Jaké jsou různé typy gymnastiky? (2017). Obnoveno z webu quora.com
9. Olympijská gymnastika: základy ženské umělecké gymnastiky (2017). Obnoveno z webu thinkco.com