8 TYPŮ SEBEÚCTY A JEJICH VLASTNOSTI - ARTE - 2025

Tyto typy sebeúcty mohou být rozděleny do několika úrovní podle většiny známých a používaných modelů: Hornstein je a Ross je. Sebevědomí je ocenění a úcta, kterou má někdo vůči sobě; je nesmírně důležité vést dobrou kvalitu života a být osobně a profesionálně úspěšní.

Sebevědomí se vyskytuje vrozeně u každého jednotlivce od narození a během našeho života prochází změnami. Ne vždy máme stejnou sebedůvěru, protože se mění v důsledku našeho vztahu se světem kolem nás i se společností, ve které žijeme.

Na druhou stranu je třeba sebevědomí člověka „zvnějšku“ krmit nepřetržitě, aby se řádně vyvíjel od dětství.

Prvních pět tříd sebeúcty, které představujeme, patří do Hornsteinovy ​​klasifikace a poslední tři do Rossovy.

Druhy sebeúcty podle Hornsteina

1 - Vysoká a stabilní sebeúcta

Tento typ by mohl odpovídat silnému nebo vysokému sebevědomí, protože lidé s tímto druhem sebevědomí nejsou negativně ovlivňováni tím, co se kolem nich děje.

Kromě toho jsou schopni klidně bránit svůj názor a v průběhu času úspěšně fungují bez zhroucení.

2 - Vysoká a nestabilní sebeúcta

Tito lidé se také vyznačují vysokou sebeúctou, ale ne udržováním v průběhu času.

Obvykle nemají dostatek nástrojů, aby čelili stresovým prostředím, která je mají tendenci je destabilizovat, takže nepřijímají selhání ani nepřijímají pozice, které jsou oproti jejich.

3 - Stabilní a nízká sebeúcta

Pro tyto lidi je charakteristické, že se neustále podceňují, to znamená, že si myslí, že nemohou dělat to, co si stanovili.

Na druhé straně jsou velmi nerozhodní a dělají chyby, takže se vždy budou snažit o podporu jiné osoby. Rovněž bojují za svá stanoviska, protože jsou obecně hodnocena negativně.

4 - Nestabilní a nízká sebeúcta

Dalo by se říci, že lidé, kteří mají toto sebevědomí, jsou ti, kteří dávají přednost tomu, aby za všech okolností zůstali bez povšimnutí a kteří si myslí, že nic nedosáhnou.

Na druhé straně jsou obvykle velmi citliví a vlivní a raději nikomu nestaví, i když vědí, že druhá osoba nemá pravdu.

5-nafouknutá sebeúcta

Lidé s tímto druhem sebeúcty se vyznačují silnou osobností a věří v sebe lépe než lidé kolem sebe. Z tohoto důvodu je nikdy neposlouchají ani jim nevěnují žádnou pozornost.

Mají také tendenci obviňovat ostatní ve stresových situacích a mají velmi velké ego. Nejsou schopni napravit své vlastní chyby ani nejsou schopni sami sebe kritizovat. Vyznačují se velmi materialistickými a povrchními.

Typy sebeúcty podle Ross

Podle Rossové se člověk mohl zhroutit, zranitelný a silný sebevědomí.

1 - Sbalená nebo nízká sebeúcta

Lidé, kteří ji mají, si často neuznávají, což je vede k tomu, aby se ve svém životě necítili dobře.

Díky tomu jsou příliš citliví na to, co o nich mohou říci jiní, takže pokud je to negativní, ublíží vám a pokud je pozitivní, zvýší to vaši sebeúctu.

Mohou se také cítit líto za sebe a dokonce se stydět. Pokud teenager ukáže na střední škole tento druh sebeúcty, může se stát obětí šikany nebo šikany ze strany svých spolužáků a může být dokonce vyloučen.

2 - Zranitelné nebo pravidelné sebeúcty

U tohoto typu má člověk dobrý sebepojetí, ale jeho sebevědomí je křehké v negativních situacích, jako jsou: ztráta milovaného člověka, nedostání toho, co chtějí nebo navrhne…

To vás povede k vytvoření obranných mechanismů, abyste se vyhnuli tomuto typu situace nebo museli činit rozhodnutí, protože se bojíte dělat chyby a dělat věci špatně.

3 - Silná nebo vysoká sebeúcta

Spočívá v tom, že máme dostatečně silný obraz a sebepojetí sebe sama, takže jakákoli chybná chyba není schopna ovlivnit sebeúctu.

Lidé s tímto sebevědomím se nebojí dělat chyby a mají tendenci přetékat optimismem, pokorou a radostí.

Jak vysvětlíte, že máte jeden typ a ne jiný sebeúctu?

Sebevědomí se vytváří, když rosteme díky našemu vztahu se sebou samými as prostředím a lidmi kolem nás.

Existuje několik faktorů, které ovlivňují typ sebeúcty, kterou člověk má:

Rodina a přátelé

Naši rodiče budou mít na starosti budování naší sebeúcty od okamžiku, kdy se narodíme. Pokud to nebudou mít na paměti, mohou negativně ovlivnit štítky nebo komentáře, které nám při řešení adresují: „Jste hloupí“ nebo „jste neposlušné dítě“ jsou některé běžné příklady.

Jak dítě roste, jeho sebeúcta bude posílena nebo oslabena na základě těchto štítků, které stejně jako jeho rodiče dají jeho učitelé a přátelé.

Rozsah cílů a cílů

Cíle a cíle, abychom si mohli užít dobrého sebeúcty, musí v našem životě existovat něco velmi důležitého.

Získání některých z nich nám poskytne důvěru, kterou potřebujeme, a také zvýší pozitivní vnímání, které lidé od nás mají, což bude mít zase pozitivní vliv.

Pozornost byla přijata

Být přijímán a respektován lidmi kolem nás nám také pomáhá rozvíjet druh sebeúcty, v tomto případě vysoký typ.

Na druhé straně, zájem o lidi, na kterých vám záleží, je také dalším prvkem, který je třeba vzít v úvahu a který pomůže vybudovat sebevědomí.

Jaký je rozdíl mezi sebevědomím a sebeúctou?

Sebevědomí označuje cíle nebo cíle, které člověk navrhuje, a jejich schopnost je dosáhnout, zatímco sebeúcta se chápe jako globální hodnocení, které si člověk sám vytvoří.

Příkladem může být: Jsem vynikající malíř a vím, že budu mít mnoho výstav po celém světě (sebevědomí), ale nemám rád své tělo, jak mluvím a dokonce ani způsob, jakým držím štětce atd.

Jak můžeme zlepšit naši sebeúctu?

Pokud máte nízkou nebo pravidelnou sebeúctu a chcete ji zlepšit, zde je několik tipů, které můžete začít uplatňovat ve svém životě.

Miluj se

Milovat sebe sama je jedním z nejlepších léků, které existují, aby se zvýšila sebevědomí. Pokud se podíváme pouze na naše nedostatky a to, co neděláme správně, budeme žít zklamaní a frustrovaní sami se sebou.

Proto musíme věnovat více pozornosti těm, kteří nás dělají zvláštními a jedinečnými a že se nám také daří.

Nebuď perfekcionista

Dokonalost jako taková neexistuje, vždy bude něco, co nevíme, jak dělat dobře. Být extrémně kritický nám nebude prospěšný a bude bránit naší sebevědomí a lásce k sobě samým.

Poraďte konstruktivně chyby

Každý dělá chyby a musíme si to také dovolit, protože pokud se nemýlíme, nemůžeme se nikdy správně naučit. Chyby musí být považovány za zdroje učení a nikoli za osobní útoky.

Stanovte realistické cíle

Musíme být schopni stanovit cíle, které jsou životaschopné a které jsme schopni dosáhnout v krátkodobém i dlouhodobém horizontu. Pokud tak neučiníme, vytvoří to jen nepohodlí a znovu nebudeme spokojeni sami se sebou.

Cítit se hrdý

Musíme se cítit hrdí na to, kdo jsme a co jsme dosáhli v našem životě, protože to bylo výsledkem našeho úsilí a obětavosti pouze a výhradně.

Pokud chcete pokračovat v ponoření se do tohoto tématu, nesmíte si nechat ujít článek: 14 světových odborníků se vyjadřuje k tomu, jak zlepšit sebeúctu.

Reference

1. Branden, Nathaniel (1990) Jak zlepšit vaši sebeúctu (originál 1987). Edice Paidós Ibérica.
2. Ellis, Albert (2005) Mýtus sebeúcty: jak racionální terapie emotivního chování může navždy změnit váš život, Prometheus Books.
3. Hornstein, LH (2011). Sebevědomí a identita: narcismus a sociální hodnoty (č. 159.964. 2). Fond hospodářské kultury,.
4. López Isasmendi M. (S / F). Tři stavy sebeúcty.
5. Ross, Martin. Mapa sebeúcty. 2013. Dunken.