REAKTIVNÍ DEPRESE: PŘÍZNAKY, PŘÍČINY, LÉČBA - ARTE - 2025

Reaktivní deprese je porucha nálady spojené s velkou depresí, ale má některé důležité rozdíly s touto podmínkou. Hlavní je, že se objevuje po utrpení bolestivé nebo traumatické životní události a má tendenci mizet, jakmile je příčina vyřešena.

Reaktivní deprese je také často označována jako „porucha přizpůsobení“. Osoba s tímto problémem může mít příznaky velmi podobné příznakům někoho s velkou depresí, ale závažnost příznaků, příčiny, důsledky a způsob jejich léčby se budou lišit.

Zdroj: pixabay.com

Životní situace, které spouštějí epizody reaktivní nebo situační deprese, se liší od člověka k člověku. Mezi nejčastější však patří ztráta zaměstnání, rozvod, smrt blízké osoby, nehoda, vážné onemocnění nebo zásadní změna životního stylu.

Ačkoli to není tak závažný problém jako jiné formy deprese, tato porucha může způsobit velké potíže pro ty, kteří ji trpí. V tomto článku vám povíme o hlavních charakteristikách reaktivní deprese, abyste se mohli naučit rozpoznávat její příznaky a vědět, co s tím dělat.

Příznaky

Stejně jako v případě jiných psychologických poruch lze příznaky reaktivní deprese rozdělit do tří typů: kognitivní, emoční a behaviorální. Dále uvidíme, které jsou nejdůležitější z každé z těchto kategorií.

Kognitivní příznaky

Hodně z příznaků reaktivní deprese souvisí s způsobem myšlení a mentálních funkcí člověka.

Když někdo trpí touto poruchou, obvykle má přesvědčení, že jejich problémy nelze vyřešit, a že jejich nálada proto zůstane v budoucnu velmi negativní.

Současně, kvůli změnám, které deprese způsobuje v mozku, mají lidé s touto poruchou velké soustředění a udržení své pozornosti. Kromě toho mají sklon soustředit se pouze na špatné věci ve svém životě, něco známého jako negativita.

Z tohoto důvodu se lidé s touto poruchou často cítí v pasti a beznaděje, neustále se obávají, co se s nimi v budoucnu stane, a přemýšlí o svých minulých problémech. Mohou se objevit i rušivé myšlenky na traumatickou událost, kterou zažili.

Ve vážnějších případech jsou také běžné sebevražedné myšlenky.

Emoční příznaky

Stejně jako u jiných typů deprese se lidé s touto poruchou po většinu času cítí konstantní a extrémně silní.

To jim brání v tom, aby si užívali činností, které by jim normálně přinášely potěšení, což je příznak známý jako „anhedonia“.

Na druhé straně, protože reaktivní deprese souvisí s traumatickou zkušeností, mají i ti, kteří ji trpí, také tendenci trpět opakujícími se epizodami úzkosti.

To vše způsobuje, že se cítí ohromeni svými okolnostmi, a obecně také významně klesá jejich úroveň sebeúcty.

Behaviorální příznaky

Nakonec lidé s reaktivní depresí obecně mění své chování velmi výrazným způsobem.

Jejich kognitivní a emocionální příznaky jim mimo jiné ztěžují plnění jejich každodenních úkolů, a když se tak stane, jejich výkon v nich má tendenci hodně klesat.

Na druhé straně je běžné, že se objevují změny ve spánkových vzorcích, buď ve formě nespavosti, nebo zvyšování počtu hodin, které tito lidé spí denně. Totéž platí o chuti k jídlu, která se může alarmujícím způsobem snížit nebo výrazně zvýšit.

Kromě toho se lidé s reaktivní depresí obecně vyhýbají složitým úkolům a většinu času tráví činnostmi s nízkými nároky, jako je sledování televize, prohlížení sociálních médií nebo hraní videoher.

Konečně, některé oblasti vašeho života, jako jsou pracovní nebo společenské vztahy, jsou touto poruchou obecně velmi negativně ovlivněny. V nejzávažnějších případech reaktivní deprese se může člověk izolovat od blízkých a ztratit práci, což má tendenci zhoršovat příznaky.

Typy

Příznaky reaktivní deprese jsou velmi podobné bez ohledu na to, jaká událost ji vyvolává. K plné pochopení této poruchy je však nutné pochopit, jaké životní situace ji mohou způsobit.

Mezi nejčastější spouštěče reaktivní deprese patří: rozvod nebo rozchod, ztráta zaměstnání, vážné onemocnění, smrt blízké osoby, oběť násilného trestného činu, nehoda nebo přežití katastrofa, jako je zemětřesení nebo hurikán.

Na druhou stranu, někteří odborníci se domnívají, že je možné trpět epizodou reaktivní deprese, i když netrpí extrémní životní situací.

Existují tedy případy, ve kterých vysoká úroveň pracovního stresu nebo nedostatek shody s vlastní vírou a hodnotami mohou stačit k vyvolání této poruchy.

Příčiny

Prakticky všichni jsme v určitém okamžiku našeho života zažili komplikovanou situaci. Ne všichni však nakonec vyvinou psychologickou poruchu, jako je situační deprese. Co tedy vede k tomu, že někteří lidé trpí tímto problémem, zatímco ostatní ne?

V této části prozkoumáme nejčastější příčiny depresivních příznaků v přítomnosti zvláště bolestivé životní události.

Emoční nestabilita

Jednou z příčin, které nejvíce vysvětlují individuální rozdíly ve výskytu poruch nálady, je emoční nestabilita.

Ti s touto osobností (také známou jako neuroticismus) mají silnější pocity, které je obtížnější ovládat a které se mění rychleji.

Navíc tito lidé bývají mnohem více ovlivňováni tím, co se s nimi děje. To je v kontrastu s těmi, které se stávají těm, kteří jsou emocionálně stabilnější, jejichž vnitřní stav má co do činění s jejich vlastním jednáním než s jejich prostředím.

Stupeň emoční nestability člověka se zdá být do značné míry určován od dětství. Genetické i vývojové faktory tedy ovlivňují úroveň neuroticismu, kterou bude mít jedinec během dospělého života.

Je však možné snížit míru emoční nestability, a tím i šanci trpět poruchou nálady, jako je situační deprese. Jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout, je psychologická terapie.

Nedostatek sociální podpory

Jedním z faktorů, které nejvíce určují, zda osoba bude po celý život trpět poruchou nálady, je přítomnost odpovídající sítě sociální podpory.

U jedinců se silnými vztahy s rodinou, přáteli a partnery bylo zjištěno, že méně pravděpodobně trpí jakýmkoli typem deprese.

Pokud jde o reaktivní depresi, je tento faktor obzvláště důležitý, protože mnoho situací, které jej mohou vyvolat, přímo nebo nepřímo souvisí se ztrátou sociální podpory.

Smrt milovaného člověka nebo rozpad lásky by tedy pro člověka znamenalo konec důležitého vztahu.

Genetické faktory

Studiem s rodinami bylo zjištěno, že většina psychologických poruch má významnou genetickou složku.

Když blízký příbuzný utrpěl depresi v určitém okamžiku svého života, je mnohem pravděpodobnější, že se u člověka také vyvine porucha tohoto typu.

Tato genetická zranitelnost se však nemusí nikdy projevovat ve formě deprese, pokud se zdá, že ji nespouštějí žádné zásadní podmínky.

Důsledky

Reaktivní deprese, i když není obvykle považována za závažnou jako jiné poruchy nálady, může v lidech, které ji trpí, způsobovat všechny závažné problémy. Zde uvidíme některé z nejdůležitějších.

Neschopnost plnit každodenní úkoly

Jedním z nejčastějších příznaků situační deprese je nedostatek motivace a nedostatek touhy dělat jakoukoli stresující činnost.

To může vést k problémům v mnoha různých oblastech života, jako je zaměstnání, zdraví nebo plnění základních úkolů, jako je hygiena nebo domácí péče.

Pokud tedy nedostanou odpovídající léčbu, může mnoho lidí se situační depresí ztratit práci kvůli špatnému výkonu; nebo mohou skončit životem v nehygienických podmínkách, protože nevidí smysl v péči o své životní prostředí. Na druhé straně může trpět i vaše fyzické zdraví.

Ztráta vztahů

Dalším z nejčastějších důsledků u lidí s reaktivní depresí je nedostatek motivace vidět a trávit čas se svými blízkými.

Pokud tato situace trvá dlouho, je běžné, že se vaše vztahy zhoršují a vaše rodina a přátelé vás nakonec odloží stranou.

Problém je, že, jak jsme viděli, mít silný sociální kruh je zásadní, aby se zabránilo depresi; takže tento důsledek může vážně zhoršit situaci, ve které se pacient ocitne.

Vývoj dalších poruch

I když je reaktivní deprese často vnímána jako nepříliš závažný psychologický problém, její příznaky a důsledky, které vyvolává, mohou skončit působením závažnějšího.

Je tedy běžné, že pokud se jim neléčí léčba, u jednotlivců, kteří se u ní vyskytnou, se objeví velká deprese.

Toto však není jediný problém spojený s poruchou přizpůsobení: některé studie rovněž naznačují, že výskyt dalších patologií, jako je agorafobie, sociální fóbie nebo generalizovaná úzkost, je mezi těmi, kdo trpí touto psychologickou změnou, docela běžný.

Pokusy o sebevraždu

Už jsme viděli, že v nejzávažnějších případech situační deprese mohou pacienti vyvinout sebevražedné myšlenky a opakující se myšlenky na smrt.

Když se tento problém nevyléčí, někteří trpící se někdy pokusí zabít sebe sama, aby unikli jejich příznakům.

Ošetření

Naštěstí lze reaktivní depresi (stejně jako mnoho jiných typů poruch nálady) léčit s velmi vysokou mírou zotavení mezi nemocnými.

V tomto ohledu bylo prokázáno, že existuje několik přístupů; často se používají společně k dosažení nejlepších výsledků.

Změny životního stylu

V mírnějších případech reaktivní deprese může stačit provést několik změn v rutině osoby, aby začaly pociťovat významné zlepšení jejich příznaků.

Variace ve stravě, cvičení a každodenní rutině jsou tak schopny zmírnit mnoho z účinků této poruchy.

Mezi nejběžnější doporučení v tomto ohledu patří spánek nejméně osm hodin každou noc, jíst co nejzdravěji se zaměřením na přírodní potraviny, cvičit nejméně každých 48 hodin, opalovat se, aby se zlepšila hladina vitaminu D, a Obklopte se silným sociálním kruhem, který poskytuje dostatečnou podporu.

Důležité je, že tyto změny nebudou stačit k ukončení nejzávažnějších případů reaktivní deprese; ale mohou být velmi efektivní pro méně výkonné verze této poruchy.

Kognitivně-behaviorální terapie

Kognitivně-behaviorální terapie je věda nejvíce podporovaná a ta, která se ukázala jako nejúčinnější při léčbě všech typů poruch nálady.

Jeho přístup je dvojí: na jedné straně se zaměřuje na změnu problémového chování jednotlivce. Na druhé straně se snaží odstranit iracionální myšlenky, které symptomy zhoršují.

Tato forma terapie má tendenci dosahovat velmi dobrých výsledků i v těch nejzávažnějších případech reaktivní deprese, i když její účinky si nějakou dobu všimnou.

Pro zotavení pacientů s touto poruchou je však nezbytná pomoc odborníka v této záležitosti.

Léky

V některých případech je možné použít některá antidepresivní psychotropní léčiva ke zmírnění některých nejzávažnějších symptomů tohoto onemocnění. Lze použít několik typů, z nichž nejčastější jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu.

Většinu času se však lék používá pouze ve spojení s nějakou formou terapie, která pomáhá urychlit a zefektivnit léčbu.

Reference

1. "Situační deprese" v: Health Line. Citováno z: 01.01.2019 z Health Line: healthline.com.
2. "Co je to situační deprese" v: University Health News. Citováno z: 01.01.2019 z University Health News: universityhealthnews.com.
3. "Co je porucha přizpůsobení?" in: Web MD. Citováno z: 1. ledna 2019 z Web MD: webmd.com.
4. "Porozumění situační depresi" v: VeryWell Mind. Citováno z: 1. ledna 2019 z VeryWell Mind: verywellmind.com.
5. "Porucha přizpůsobení" v: Wikipedia. Citováno z: 1. ledna 2019 z Wikipedie: en.wikipedia.org.