SCOTOPHOBIA: SYMPTOMY, PŘÍČINY A LÉČBA - ARTE - 2025

Escotofobia je iracionální a extrémní strach ze tmy. Zahrnuje to vyhýbání se situacím a místům, kde je tma, a prožívání úzkosti jen přemýšlení o nich. Temné nebo tmavé prostory jsou situace, které samy o sobě mohou u člověka vytvořit určitou úroveň bdělosti nebo aktivace. Tuto skutečnost lze kontextovat od samého vývoje a vývoje druhu.

To znamená, že pro člověka, s přihlédnutím k jeho vlastnostem a fyzickým schopnostem, skutečnost, že je na místě, kde nevidí nebo je jeho vidění obtížné, znamená situaci, která může být nebezpečná pro jeho fyzickou integritu. Tímto způsobem, lidé, když jsme v temných prostorech, můžeme zažít určitou míru úzkosti.

Kdy se objeví scotofobie?

Prožívání úzkosti neznamená přítomnost scotofobie nebo fóbie tmy. Experimentování nervozity nebo strachu v temných prostorech může být normální a adaptivní projev lidské bytosti.

Pojďme se dostat do situace. Například se chystáte jít spát, vstanete do postele a vypnete světlo. Pokud jste dospělý, je normální, že v této situaci nezažíváte žádný pocit úzkosti nebo strachu. Proč nezažíváme úzkost v těchto typech situací jako dospělí?

Odpověď je velmi jednoduchá, protože lidé, jako jednotlivci schopní uvažovat, si mohou být dokonale vědomi toho, že i když není světlo, jsme na bezpečném a klidném místě, kde nepotřebujeme zrak, abychom kontrolovali možné hrozby..

Když jsme doma bez světla, nemáme žádné spojení mezi naším domovem a nebezpečím, takže skutečnost, že vidíme, co je tam, je víceméně irelevantní.

Co se děje u dětí?

Tato skutečnost může u dětí fungovat jinak, protože i přes to, že jsou doma (bezpečné místo pro ně), mohou zažít strach, pokud zůstanou samy s vypnutým světlem. Tato větší zranitelnost dětí může spočívat v jejich schopnosti uvažovat a analyzovat situace.

Tímto způsobem, navzdory skutečnosti, že dítě může spojovat svůj domov s pocitem bezpečí, často absence jiných prvků, které znovu potvrzují, že bezpečnost, jako je světlo nebo bytí s někým, může stačit k vyvolání strachu a strachu..

Úzkost ve tmě u dospělých

Pokud však změníme naši situaci, uvidíme, jak samotná tma může být velmi nepříjemným prvkem i pro dospělé. Pokud se tma, místo toho, aby se objevila doma, když jdeme spát, objeví, když jsme ztraceni, může být naše reakce velmi odlišná.

Tváří v tvář této situaci se skutečnost, že nevidíme znovu, stává hrozbou pro člověka, protože uprostřed lesa člověk nemá mechanismy pro kontrolu všeho, co je kolem něj, nemá bezpečnostní prvky a pravděpodobně potřebují světlo, aby zůstaly v klidu.

Vidíme, jak temnota je prvkem, který sám o sobě může vyvolat strach, nervozitu nebo úzkost, protože to znamená snížení kapacity přežití člověka.

Nyní všechny tyto obavy, o kterých jsme hovořili, lze v zásadě považovat za normální a přizpůsobivé a netýkají se scotofobie.

Abychom mohli mluvit o fobii (nebojácnosti) tmy a tedy o psychopatologické změně, kterou je třeba řešit, je třeba předložit zvláštní úzkostnou reakci.

Hlavní charakteristikou je, že strach zažívaný v temných situacích je prezentován extrémně. Existují však i další důležité prvky.

Co definuje scotofobii?

Pro definování přítomnosti scotofobie musí být zjevně přítomna reakce strachu, když je osoba vystavena temnotě. Ne všechny reakce na strach však odpovídají přítomnosti specifické fobie, jako je tato.

Abychom mohli hovořit o scotofobii, je třeba předložit extrémní strach ze tmy. Jednoduchá reakce extrémního strachu v temné situaci však nemusí znamenat ani přítomnost scotofobie.

Rozdíly scotofobie s normálními obavami

Aby bylo možné odlišit přítomnost scotofobie od přítomnosti jednoduchého strachu ze tmy, musí být splněny následující podmínky.

1-nepřiměřený strach

Především musí být strach vyvolaný situací temnoty neúměrný požadavkům situace.

To se může vztahovat na to, co se chápe jako extrémní strach, ale především se domnívá, že reakce neodpovídá požadavku zvlášť nebezpečné nebo ohrožující situace pro jednotlivce.

Tedy, bez ohledu na intenzitu strachu (extrémní nebo ne), aby se mohla vztahovat ke scotofobii, musí se objevit ve všech situacích, ve kterých je přítomna tma, ale které nejsou zvlášť nebezpečné nebo ohrožující.

2-Jednotlivec neodůvodňuje své úzkostné reakce

Druhým hlavním aspektem, který definuje přítomnost scotofobie, je to, že odpověď na strach a úzkost nemůže být vysvětlena ani zdůvodněna osobou, která ji zažívá.

To znamená, že osoba s fóbií temnoty si je vědoma, že strach a úzkost, které zažívají v těchto typech situací, je přehnaná a iracionální, takže si jsou vědomy, že jejich reakce na strach neodpovídá skutečné hrozbě.

Stejně tak jednotlivec není schopen ovládat prožívaný strach, ani modulovat jeho intenzitu, takže když jsou vystaveni temným situacím, jejich strach a úzkost stoupají nekontrolovatelně.

Tato skutečnost znamená, že se osoba trvale vyhýbá obávané situaci, aby se vyhnula pocitům strachu a úzkosti, jakož i nepohodlí, které v těchto okamžicích zažívá.

3-strach přetrvává

Konečně, abychom mohli mluvit o scotofobii, je nutné, aby tento vzorec strachu reagoval na temnotu v průběhu času.

To znamená, že člověk, který zažívá intenzivní strach, který nemůže ovládat a není v souladu s nebezpečím situace, netrpí při jedné příležitosti fobií temnoty.

Scotofobie je charakterizována tím, že je stálá a konstantní, takže jednotlivec s tímto typem změny automaticky projeví strach a úzkostnou reakci, kdykoli jsou vystaveni temnotě.

Příznaky

Fobická reakce scotofobie je založena na změně fungování tří různých rovin: fyziologické, kognitivní a behaviorální.

Fyziologicky vzato, expozice temnotě spouští celou řadu fyziologických odpovědí charakteristických pro zvýšenou aktivitu autonomního nervového systému (ANS).

Tato zvýšená aktivace ANS vyvolává řadu symptomů. Nejtypičtější jsou:

• Zvýšená srdeční frekvence
• Zvýšené dýchání
• Pocení
• Svalové napětí.
• Inhibice chuti k jídlu a sexuální reakce.
• Suchá ústa
• Inhibice imunitního systému.
• Inhibice zažívacího systému.

Jak vidíme, tyto fyziologické reakce na úzkost se vztahují k přípravě těla na akci (k reakci na hrozbu), proto jsou inhibovány fyzické funkce, které nejsou relevantní v době nouze (trávení, sexuální reakce, imunitní systém, atd.)

Na kognitivní úrovni může člověk projevit velké množství přesvědčení a myšlenek o obávané situaci ao své osobní schopnosti čelit této situaci, jakož i subjektivní interpretace svých fyzických reakcí.

Tímto způsobem může člověk vytvořit sebevědomí nebo obrazy o negativních důsledcích, které může tma přinést, a devastující interpretace fyzických symptomů, které zažívají v těchto typech situací.

Nakonec, na úrovni chování, je nejtypičtější reakce založena na vyhýbání se obávané situaci. Osoba se sktofobií se bude snažit vyhnout jakékoli situaci temnoty, a když jsou na místě bez světla, udělá vše, co je v jejích silách, aby z této situace unikla, aby zmírnila své příznaky úzkosti.

Příčiny

Scotofobie je specifický typ fobie, kterou lze interpretovat z Seligmanovy teorie přípravy. Tato teorie podporuje to, že fobické reakce jsou omezeny na ty podněty, které představovaly skutečné nebezpečí v průběhu vývoje druhu.

Podle této teorie by scotofobie měla určitou genetickou složku, protože vývoj druhu mohl mít náchylné lidi reagovat se strachem na podnět (temnotu), který by mohl ohrožovat lidské přežití.

Obecně se však uznává, že genetická složka není jediným faktorem, který se podílí na vývoji specifické fobie.

Přímé kondicionování ze zkušeností určitých zkušeností, pomocné kondicionování prostřednictvím učení prostřednictvím pozorování a získávání strachů ze tmy prostřednictvím slovních informací se zdají být důležitými faktory ve vývoji scotofobie.

Léčba

Hlavní léčba, která existuje pro scotofobii, je psychoterapie, protože se ukázalo, že specifické fobie jsou psychopatologie, které mohou psychologickou léčbou remitovat.

Podobně, protože to vede ke změně úzkosti, která se objevuje pouze ve velmi specifických situacích, takže jednotlivec může strávit dlouhou dobu bez provedení fobické reakce, léčba lékem není vždy zcela účinná.

Na rozdíl od jiných typů specifických fobií, jako je fobie pavouka nebo krve, však může být scotofobie pro osobu, která ji trpí, více znemožňující a zhoršující se.

Tato skutečnost je vysvětlena charakteristikou obávaného podnětu, tj. Temnoty. Absence světla nebo tmy je jev, který se objevuje každý den, takže šance, že jsou lidé vystaveni, jsou velmi vysoké.

Osoba, která trpí scotofobií, tedy může mít velké potíže s vyhýbáním se obávanému prvku a jeho chování při vyhýbání se může ovlivnit její normální a každodenní fungování.

Kognitivní behaviorální léčba

Tato léčba temné fóbie má dvě hlavní složky: expoziční a relaxační trénink.

Expozice je založena na vystavení jednotlivce jejich obávané situaci více či méně postupným způsobem s cílem, aby v něm zůstali.

Ukázalo se, že hlavním faktorem, který udržuje scotofobii, jsou negativní myšlenky na temnotu, takže když je člověk často vystaven obávanému prvku, začíná být schopen temnotu interpretovat jako hrozbu.

Na druhé straně, relaxační trénink snižuje úzkostné reakce, které jsme již dříve viděli, a poskytuje stav klidu, takže osoba může být snáze vystavena temnotě.

Reference

1. American Psychiatric Association (1994). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, 4. vydání. Washington: APA.
2. Amutio, A. (2000). Kognitivní a emoční složky relaxace: nová perspektiva. Analýza a modifikace chování, 1 0 9, 647-671.
3. Anthony, MM, Craske, MG & Barlow, DH (1995). Zvládnutí vaší specifické fobie. Albany, New York: Graywind Publications.
4. Caballo VE, Salazar, IC., Carrobles JA (2011). Manuál psychopatologie a
5. psychologické poruchy. Madrid: Piramide.
6. Marks, IM (1987). Obavy, fobie a rituály. New York: Oxford University Press. Marshall, WL, Bristol, D. & Barbaree, HE (1992). Poznávání a odvaha v chování vyhýbání se.