FOBIE DLOUHÝCH SLOV (HYPOPOTOMONSTROSESQUIPEDALIOPHOBIA) - ARTE - 2026

Strach z dlouhých slov nebo hypopotomonstrosesquipedaliophobia je charakterizována pocitem intenzivní strach a iracionální strach na možnost, že bude muset vyslovit dlouhých slov v řeči nebo konverzace. Tento strach se objevuje, zda je situace skutečná, nebo pokud si ji subjekt představuje a předvídá ji, i když se to nikdy nestane.

Pro tuto poruchu se běžně používá zkratka seskvipedaliofobie. Toto slovo, zvláště dlouhé, pochází z řečtiny: „hroch“ znamená velké, „monstrum“ monstrózní, „sesquipedali“ znamená velký strach a „fobos“.

Přesněji řečeno, strach z dlouhých slov se týká možnosti uvíznout při vyslovení určitého slova nebo fráze nebo nevíte, jak to správně vyslovit.

Osoba, která trpí touto fobií, má strach, aby vypadala směšně před ostatními nebo aby se v této situaci před lidmi kolem sebe neobjevila dostatečně kultivovaná nebo inteligentní.

Zpravidla se tato fobie objevuje v situacích, kdy slova použitá, kromě dlouhých, mají neobvyklé použití, například ve vědeckých a technických projevech atd. Osoba, která trpí touto fobií, se také snaží vyhýbat se používání dlouhých slov v konverzačních nebo důvěryhodných prostředích.

Charakteristika fobie dlouhých slov

Stejně jako v jiných specifických fóbiích existuje řada kritérií, která charakterizují strach z dlouhých slov.

Strach je nepřiměřený

Strach, že osoba cítí, že musí vyslovovat dlouhá nebo komplikovaná slova, je mnohem větší než strach, který ve skutečnosti vznikl u osoby, která netrpí fóbií.

Strach je iracionální

Osoba, která trpí, si je vědoma, že strach, který v této situaci cítí, je nepřiměřený a iracionální. Ví, že by neměl cítit takové nepohodlí tak silné, ale přesto ho nedokáže ovládat.

Vědomí, že strach je naprosto iracionální, vás často cítí ještě horší a zvyšuje vaši nejistotu, protože se cítíte odlišně od ostatních.

Strach je nekontrolovatelný

Dokud se subjekt snaží ovládat strach, symptomy, které způsobují nepohodlí nebo myšlenky a emoce, které má v této situaci, nemůže to udělat. To obvykle způsobuje větší nepohodlí v osobě, když mají pocit, že se tato situace vymkla z rukou a domnívají se, že pro její vyřešení nemůže udělat nic.

Vyhýbání se

Jedním z důvodů, proč fobie přetrvává, je to, že daná osoba zahajuje vyhýbání se chování. Když čelíte situaci, kdy budete pravděpodobně používat slova, která se obáváte, místo čekání na to, aby se to stalo, se této situaci vyhněte.

To se může stát přeskočením schůzky, opuštěním práce, kde musíte mluvit nebo konferencí pomocí technického jazyka, nebo omezením, dokonce úplným vyloučením společenských shromáždění.

Pokaždé, když se osoba vyhýbá situaci místo toho, aby jí čelila, její strach roste. Ztrácíte příležitost vystavit se obávanému scénáři a zjistíte, že to není tak nebezpečné nebo ohrožující

Příčiny

Stejně jako u většiny fobií a iracionálních obav není zde žádný konkrétní a definovaný původ pro vznik tohoto strachu. Zpravidla je to součet několika faktorů a / nebo situací, které vedou k rozvoji poruchy.

Zkušenosti

Ve zvláštním případě hypopotomonstrosesquipedaliophobia je velmi pravděpodobné, že v dětství, v tzv. Raných zkušenostech, došlo k nějaké okolnosti, která ji vyvolala.

Například nevěděl, jak správně vyslovit dlouhé slovo v řeči nebo rozhovoru a že to způsobilo výsměch nebo smích jiných lidí.

Může se také stát, že vzhledem k nemožnosti vyslovit slovo nikdo z přítomných si z toho nedělal legraci, ale ten subjekt vnímá ten okamžik jako způsob, jak si udělat hlupáka ze sebe.

V tomto případě, ačkoli se o to nikdo opravdu nestaral, je člověk přesvědčen, že to má a že si také udělali hlupáka, protože tak to vnímali. Tato víra ho vede k tomu, aby se vyhnul použití dlouhých a neobvyklých slov. Takže ve chvíli, kdy musíte použít jednu s těmito vlastnostmi, nervy a strach z toho, že se blázen ze sebe objeví znovu.

Učení od ostatních lidí

V jiných případech může být původem skutečnost, že důležitá nebo referenční osoba již měla tento strach. Pokud ano, subjekt se naučil bát se těchto slov, protože ho může přimět, aby vypadal směšně, i když to nikdy nezažil. Existuje přesvědčení, že pokud je pro tuto referenční osobu nebezpečné, je to proto, že skutečně je.

Fobie se může také vyvinout poté, co zjistila, že jiná osoba žila v této situaci a byla předmětem kritiky a výsměchu. Jednotlivec si může myslet, že pokud k němu dojde, mohou se smát nebo že ho ostatní lidé nepovažují za dostatečně kultivovaného nebo připraveného.

Tímto způsobem, bez předchozích předchozích traumatických zkušeností ve vztahu k dlouhým slovům, vyvinul fobii.

Dlouhá slovní fobie je téměř vždy doprovázena sociální fobií nebo extrémní ostychem. A velmi často se objevují další základní problémy, které jsou obvykle původem fobie.

Mezi tyto problémy se objevuje nejistota, nedostatek sebevědomí, pocity méněcennosti vůči ostatním, nízká sebeúcta, strach ze selhání nebo dokonce extrémní potřeba potěšit ostatní za všech okolností a v jakékoli situaci..

Příznaky

Každý člověk zažívá fobii jiným způsobem, a proto se mohou objevit některé příznaky nebo jiné. Ale existuje řada charakteristik, které se obvykle objevují a které mohou sloužit k identifikaci, zda trpíme tímto typem fobie, nebo by tím mohl trpět člen rodiny nebo blízký přítel.

Fyzické příznaky

Je velmi běžné, že osoba trpící fóbií zažívá bušení srdce, pocení, chvění, rozrušení, nevolnost, bolest břicha a dokonce i stehy na hrudi nebo potíže s dýcháním.

Tyto příznaky se objevují v situacích, kdy musíte použít dlouhá, technická a neobvyklá slova. Nebo k tomu může dojít pouze tím, že si tuto situaci představí nebo předvídá.

Emoční příznaky

Osoba si v této situaci často představuje selhání, nesprávné porozumění slovům a provokování výsměchu druhých. Objevuje se intenzivní a iracionální strach ze zesměšňování, zdá se, že se zdá být horší než ostatní.

Kromě toho je tento strach mnohokrát doprovázen strachem z panického útoku nebo dokonce mizením z nahromaděného napětí, což zvyšuje jejich strach z toho, že se ze sebe stane hlupák a objeví se pocit ztráty kontroly nad situací.

Ve většině případů je člověk schopen rozpoznat, že tento strach, který cítí, je iracionální a bezvýznamný, ale nemůže ovládat emoce a nepohodlí, které zažívají.

Důsledky

Hlavním důsledkem utrpení této fobie je to, že osoba, která ji trpí, vidí svou bezpečí a sebeúctu ještě více pod vlivem kontroly nad tímto intenzivním strachem.

Obvykle má subjekt tendenci uprchnout nebo se vyhnout situacím, ve kterých musí používat slova s ​​těmito charakteristikami, pro které je nucen odložit mnoho činností a dokonce i zaměstnání. Na druhé straně jsou často ovlivněny sociální vztahy a člověk má sklon se izolovat, protože se tak vyhýbá tomu, aby se musel ocitnout v nepříjemné situaci.

Dalším důsledkem, který vyplývá z předchozího, je pocit viny. Osoba si je vědoma, že jejich strach je iracionální, a tak odložil činnosti a vztahy, aby nemusel čelit strachu.

To obvykle vyvolává pocit viny a zároveň přispívá k oslabení sebeúcty, protože je vnímáno jako podřadné a odlišné od ostatních.

Proto, ačkoli to záleží na každém případě a úrovni závažnosti fobie, člověk obvykle vidí, že se jeho život zhoršil emočně, sociálně a / nebo v práci.

Léčba

Stejně jako u ostatních fóbií má strach z dlouhých slov léčení a řešení. Zotavení osoby obvykle zahrnuje účast na terapii nebo konzultaci s odborníkem na duševní zdraví.

Prvním krokem při řešení fobie je identifikace a uznání. Další věc, kterou musíte udělat, je kontaktovat odborníka s žádostí o pomoc. Ačkoli se někdy člověk obává, že je jiný nebo má neřešitelný problém, je pravda, že odborník ví, že jeho případ není jedinečný, a také zná způsob, jak jej vyřešit.

Zásahy do příznaků a příčin

Aspekty, které jsou léčeny nebo zpracovávány, se pohybují od příznaků, které způsobují nepohodlí (fyzické reakce, jako jsou agitace, bušení srdce, pocení atd.), Emoční příznaky (nedostatek sebeúcty, strach ze selhání, nedostatek sebevědomí, atd.) k příčinám fobie (rané traumatické zážitky, zděděné obavy atd.).

Léčba základních problémů

Také v terapii se léčí základní problémy, jako je nízká sebeúcta, nejistota, nedostatek sebevědomí nebo nedostatek sociálních dovedností. Snaží se nejen zmírnit příznaky, které způsobují tolik nepohodlí, ale také se snaží zjistit příčinu, původ fobie, aby problém vyřešil ze své základny.

Chování vyhýbání se

Rovněž je nutné léčit únikové a letové chování ze situací, které způsobují strach a nepohodlí. Tyto typy chování jsou zodpovědné za posílení a zvyšování strachu z takových situací, takže je nezbytné se s nimi zacházet.

Jakmile je osoba dříve připravena terapeutem, začne se vystavovat svému strachu. To znamená, že budete muset čelit situacím, které se tolik bojíte. Tímto způsobem se naučíte, že mluvení dlouhých slov, a dokonce i zmatení při tom, není tak nebezpečné nebo děsivé, jak jste si mysleli.

V závislosti na typu léčby bude expozice představena nebo skutečná. Může to být také progresivně a náhle. V některých případech lze také použít kombinaci výše uvedených. Nejvhodnější expozicí je však expozice ve skutečné situaci a postupně.

Relaxace

Dalším podstatným bodem léčby jsou relaxační a dýchací techniky. Tyto zdroje pomáhají člověku uvolnit se a ovládat příznaky v obávaných situacích.

Drogy

V případě léčby této fobie se nedoporučuje užívání drog. Léky zmírňují příznaky a snižují nepohodlí, které člověk zažívá, ale neléčí a neřeší fóbie ze zdroje.

Reference

1. Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Psychologicalapproaches v léčbě specifických fobií: Meta-analýza.
2. YujuanChoy,, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Léčba specifické fobie u dospělých.