XYLOFOBIE: PŘÍZNAKY, PŘÍČINY A LÉČBA - ARTE

Xilofobia nebo hilofobia je iracionální strach ze dřeva, jejich derivátů, nebo materiály, které napodobují. Tento strach se proto může vyskytnout před dřevěnými předměty, lesy nebo jakýmkoli místem, které obsahuje dřevo. Může se také objevit strach z předmětů, které simulují dřevo. Slovo xylofobie pochází z řeckého xýlonu, což znamená dřevo, a fobos, což znamená strach.

Stejně jako jakýkoli typ specifické fobie i tento strach nebo iracionální strach začíná být škodlivý pro toho, kdo trpí, když je omezuje v jejich každodenním životě. Například lidé, kteří trpí touto fóbií, nemohou jít kamkoli, kde je dřevo (domy, kanceláře, restaurace, muzea atd.), Ani nekráčejí nebo chodí po dřevěných nebo odvozených podlahách a neustále se jim vyhýbají.

To vše značně omezuje život člověka, který to trpí, protože se musí neustále rozhodovat, kam se mohou nebo nemohou dostat, na základě možnosti setkat se s nějakým dřevěným předmětem nebo nádobím. V tomto okamžiku je vhodné jít na profesionála, který vám pomůže překonat tento strach a být schopen rozvíjet svůj život normálně.

Příznaky xylofobie

Příznaky se mohou objevit v přítomnosti dřevěných předmětů nebo když si je člověk představí nebo si představí sebe na strachu.

Příznaky se liší v závislosti na osobě a momentu, ne všichni jedinci mají stejné příznaky nebo je trpí stejnou závažností. Mezi nejčastější projevy fobie se obvykle objevuje:

Strach nebo panika

Je to pocit nepohodlí a úzkosti při výskytu nebo možnosti výskytu obávané situace. Existuje strach, který je normální a přizpůsobivý, že všichni lidé zažívají, když čelí určitým podnětům.

Díky těmto obavám se naučíme adekvátně čelit obtížným, nebezpečným nebo hrozícím situacím.

Ale jindy nás strach blokuje, ztrácíme kontrolu nad situací a emoce úzkosti přetrvávají, i když člověk ví, že to není nutné, že strach je iracionální.

V tomto okamžiku se strach mění v paniku a stává se negativní a škodlivou emocí, protože mění schopnost člověka vyrovnat se s každodenními situacemi.

Úzkost

Je to reakce, která je aktivována u člověka v nebezpečných nebo ohrožujících situacích a pomůže mu čelit jim. Problém se objevuje, když úzkostná reakce není úměrná utrpěné hrozbě.

V tomto případě by nemělo být v lese nebo před dřevěným předmětem vyvoláno úzkostné reakce, protože není nutné uprchnout ze situace, protože to není racionálně nebezpečné.

Fyziologické reakce

Zahrnují všechny pocity, které si osoba interně všimne, když je před dřevěnými předměty nebo nádobím nebo když si před sebou představí sebe. Tyto reakce se liší v závislosti na osobě a okamžiku, ale nejčastější jsou:

Palpitace nebo tachykardie.
Bolest a / nebo tlak v hrudníku.
Obtížné dýchání, pocit udusení.
Nadměrné pocení, studené poty.
Sucho v ústech a krku.
Bolest hlavy.
Střevní bolest, nevolnost, zvracení, průjem.
Pocit závratě, závratě
Pocit ztráty kontroly nad tělem.

Příčiny

Často neexistuje jediný důvod, proč si člověk vyvine fobii, ale obvykle je to kombinace několika faktorů. Dále pojmenujeme nejběžnější, je však třeba mít na paměti, že pouze jeden z těchto faktorů nebude výlučnou příčinou jejich vzhledu.

Traumatické zážitky

Při vývoji specifických fobií je téměř vždy spojena traumatická událost, která zanechala na osobě její ochrannou známku kvůli její závažnosti nebo že, aniž by to bylo zvlášť závažné, nebyla v té době správně vyřešena.

Obvykle se jedná o zážitky, které se odehrály během dětství a dospívání, a přestože si je zpočátku člověk nemusí pamatovat, nebo jim nemusí dávat důležitost, je to obvykle od tohoto okamžiku, kdy se strach rozvíjí.

V tomto případě se mohou jednat o události, jako je ztráta lesa, špatná zkušenost v místě se spoustou stromů nebo utrpení útoku nebo poranění dřevěným nádobím.

Poté, co podstoupil tuto zkušenost, náš mozek znovu spojil objekty, které jsou vyrobeny ze stejného materiálu, s touto traumatickou zkušeností, a vyvolalo stejné nepohodlí jako v době první události. Například osoba, která se ztratila v lese celé hodiny, když se vrací na podobné místo, může zažít trápení a strach jako v té době.

Tyto zkušenosti mohou také být příčinou vývoje fobie nepřímo, tj. Pokud osoba vidí nebo je informována o tom, jak jiná osoba utrpěla nepříjemnou událost související s předmětem strachu.

Učení se

Fobie se mnohokrát vyvíjí, protože se dítě učí obávat se těch předmětů nebo situací, kterých se jeho rodiče nebo referenční osoby obávají.

Je pravděpodobné, že pokud dítě uvidí, jak se jeho matka vyhýbá chodit do lesa nebo na místa, kde je obklopena stromy, a také verbalizuje její strach z těchto míst, vyvine stejnou strachovou reakci.

Léčba

Pokud fobie brání člověku v normalizovaném životě kvůli utrpení, které vytváří, a za to, že se musí neustále vyhýbat určitým místům a objektům, je vhodné požádat o pomoc odborníka, aby se s ním vypořádal.

Různá léčba se ukázala jako účinná při léčbě fóbie, která je nejvhodnější, bude záviset na potřebách osoby a typu fóbie, kterou trpí. Některé z nejčastějších ošetření jsou:

- Kognitivně behaviorální terapie

Tento typ léčby je jedním z těch, u kterých bylo prokázáno, že jsou nejúčinnější při léčbě specifických fobií, jako je xylofobie.

V tomto typu terapie se používají různé techniky, které pomáhají pacientovi pochopit, proč se fobie vyskytuje a jak se s ní vypořádat. Mezi použité techniky patří nejdůležitější:

Psychoedukace

Je to proces, kterým terapeut informuje pacienta o příčinách a původu jeho fobie. To umožňuje pacientovi pochopit jejich problém a proč je dnes udržován.

Expozice

Tato technika spočívá v představení pacienta podněty, které se obávají, v tomto případě na místo osídlené stromy nebo tam, kde jsou dřevěné předměty a deriváty.

Expozice těmto podnětům se provádí pod kontrolou terapeuta a přípravou před situací. Expozice se prodlužuje, dokud strach z těchto situací nezmizí nebo výrazně nezmizí.

Relaxační techniky

Pokračující svalové napětí je běžným příznakem strachu. Toto napětí může být přizpůsobivé a může nám pomoci uprchnout před nebezpečím, ale v případech, kdy se fóbie vyvinula, toto napětí není nutné, protože předmět, ze kterého chceme uprchnout, neohrožuje.

Relaxační reakce je opakem reakce na napětí. Když se pacient učí relaxovat, může jej kdykoli uvést do praxe, kdy napětí způsobuje nepohodlí.

Systematická desenzibilizace

Tato technika spočívá v postupném vystavení pacienta obávaným podnětům v kombinaci s relaxačními technikami. Pacient spolu s terapeutem sestaví seznam obávaných předmětů, které jsou nejméně důležité.

Například rukojeť dřevěné vidlice, dřevěná lopata, židle, velký kus nábytku, místnost s dřevěnými podlahami a nábytkem, dokud se nedostanete k nejděsivějšímu podnětu, například v lese.

Jakmile je seznam sestaven, pacient začne řešit první podnět skutečným nebo imaginárním způsobem. Dokud tento podnět nepřestane způsobovat příznaky strachu, nepřecházejte k dalšímu na seznamu.

Kognitivní intervence

Kognitivně-behaviorální terapie je založena na skutečnosti, že negativní emoce, jako je strach nebo úzkost, vyplývají z toho, jak jednotlivec interpretuje situace.

V této interpretaci je nebezpečí situace obvykle přeceňováno. Cílem kognitivní intervence je přimět pacienta, aby zpochybnil tyto nesprávné interpretace situace.

Dýchací techniky

Jedná se o sebekontrolní strategii, která se používá k regulaci dýchání, protože se mění v situacích paniky a úzkosti.

K hyperventilaci dochází často, což spočívá ve zvýšení kyslíku v krvi, nad úrovněmi, které tělo potřebuje. Tato hyperventilace se objevuje před intenzitou a frekvencí dýchání.

Účelem dýchacích technik je zmírnit příznaky hyperventilace a rozvinout sebekontrolu nad situací.

- Neolingvistické programovací techniky (NLP)

Tato sada technik má za cíl porozumět vnitřním procesům člověka přeprogramovat způsob komunikace tak, aby změnil určité přesvědčení, aby dosáhl osobního úspěchu.

V tomto případě jde o odstranění pocitu úzkosti a nepohodlí, které se vytváří v přítomnosti dřevěných předmětů, tím, že se učí vhodnějším způsobem, jak čelit tomuto strachu.

-Hypnóza

Cílem tohoto typu léčby je dosáhnout recese do podvědomí člověka a najít první okamžik, ve kterém byl strach vytvořen. Je identifikována situace a důvod, proč se trauma vyvinula.

Jakmile je osoba v tu chvíli, je do scény představen nějaký prvek, který jim může pomoci lépe se vyrovnat. Jde o spojení negativních projevů s jinými pozitivnějšími s cílem, aby byl tento iracionální strach omezen nebo dokonce zmizel.

Na konci procesu má jednotlivec nad situací kontrolu, protože se mu podařilo přerušit negativní asociaci, kterou měl s předmětem nebo situací od svého prvního výskytu. Někdy tato regrese vyžaduje návrat k dětským okamžikům, ke kterým došlo před mnoha lety nebo které si ani pacient nepamatoval.

-Použití drog

Různá výzkumy a studie, které byly provedeny o užívání léků k léčbě fóbie, nepřinášejí rozhodující výsledky ohledně jejich účinnosti.

V každém případě se zdá, že je jasné, že výlučné užívání léků není účinné pro zmizení fóbie.

Jako doplněk k technikám vysvětleným výše však byly použity léky, jako jsou benzodiazepiny nebo beta-blokátory. Zdá se však, že studie provedené v tomto ohledu naznačují, že užívání drog by mohlo bránit terapeutické práci expozice, a proto není její použití v léčbě běžné.

- Dobrý životní styl

Bez ohledu na léčbu, kterou si chcete zvolit pro boj s fóbií, existuje řada denních indikací, které přispívají k celkové pohodě člověka.

Správné provedení těchto indikací nevylučuje fobii, ale přispívá to k tomu, že nezhoršuje příznaky úzkosti a nepohodlí. Mezi nejvhodnější chování patří:

Cvičte často a podle našich možností.
Zdravá a pestrá strava. Pijte hodně vody pro udržení hydratace a odstranění toxinů.
Dobře se vyspi.
Omezte nebo vyhněte se užívání alkoholu a / nebo tabáku.
Snižte spotřebu kofeinu a / nebo theinu.

Reference

Barlow, DH (2002). Úzkost a její poruchy. New York.
Barlow, DH, Craske, MG (1989). Zvládnutí své úzkosti a paniky. New York.
Beck, AT, Emery, G., Greenberg, RL (1985). Úzkostné poruchy a fobie: kognitivní perspektiva.
Crarske, MG (1999). Poruchy úzkosti: Psychologické přístupy k teorii a léčbě. Westview Press.
Fritscher, L. (2016). Co je strach z lesů?
Americká psychiatrická asociace (2013). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch. 5. ed. Arlington, Va: American Psychiatric.
Hamm, AO. (2009). Specifické fóbie. Psychiatr Clin.

XYLOFOBIE: PŘÍZNAKY, PŘÍČINY A LÉČBA - ARTE - 2025