SYNDROM VYHOŘELÉHO PEČOVATELE: CHARAKTERISTIKA A STÁDIA - ECONOMÍA - 2025

Syndrom spálené-out pečovatel implikuje fyzické i psychické vyčerpání osoby, která se stará o druhého, obvykle staršího člověka, který se stane závislou poté, co utrpěl nějaký druh poranění mozku nebo degenerativní onemocnění.

Pokud pečujete o někoho s nějakým typem poranění nebo nemoci mozku, jste pravděpodobně fyzicky a psychicky vyčerpaní. A co víc, můžete se cítit provinile za to, že se cítíte špatně, protože je to vaší povinností starat se o tuto osobu a měli byste být schopni to udělat sami.

Charakteristiky pečovatelského syndromu

Objevuje se často u lidí, kteří se starají o příbuzného s Alzheimerovou chorobou nebo kteří zůstali s vážnými následky po cévní mozkové příhodě.

Péče o tento typ pacienta je velmi náročná, protože zcela závisí na jiné osobě, aby pokryla své základní potřeby. Musíte jim pomoci jíst, musíte je oblékat, dávat jim léky, pomáhat jim chodit do koupelny a dlouhé atd. Celý den, každý den.

Je to nepochybně vyčerpávající práce pro někoho, kdo přebírá odpovědnost za péči o takovou závislou osobu. Tento trvalý stres v průběhu času začíná v pečovateli způsobovat fyzické a duševní příznaky, které společně tvoří tzv. Syndrom pečovatele.

Profil pečovatele

V mnoha případech je pečovatelkou žena průměrného věku, která:

• Je velmi blízkým příbuzným pacienta: je to manželka, matka nebo dcera.
• Je velmi ochotná a zodpovědná za své úkoly.
• Pokuste se co nejlépe spojit činnosti vašeho života s péčí o tohoto příbuzného
• Věřte, že se o tuto osobu budete moci postarat sami a budete pokračovat ve svých každodenních činnostech

A co ten, kdo se stará o jiného?

V průběhu času člověk nese velkou zátěž, fyzickou i duševní. Tím, že pečuje o vše, co souvisí s péčí o pacienta, pečovatel postupně ztrácí svou nezávislost, protože veškerý svůj čas věnuje péči o svého člena rodiny.

Pečovatel se tak zanedbává. Opouští rekreační aktivity, jeho společenský život je značně omezen, přestává chodit ven a po chvíli je výrazně ovlivněna kvalita života pečovatele.

Varovné značky

Pokud se staráte o velmi závislého pacienta, nemusíte nutně trpět syndromem pečovatele. Musíte však být na tyto příznaky velmi pozorní, protože fyzický a emoční stres vás může kdykoli ovlivnit.

Kromě toho se syndrom neobjevuje z jednoho dne na druhý, ale je instalován postupně. Červené vlajky, kterým byste měli věnovat velkou pozornost, jsou následující:

1. Poruchy spánku . Je to jedna věc, pokud jednu noc nespíte dobře, ale pokud začnete většinu dní mít problémy se spánkem, určitě máte problém vyřešit. V tomto článku se dozvíte, jak lépe spát.
2. Příznaky úzkosti. Můžete se cítit více nervózní než dříve, a to může být známkou toho, že se ve vašem životě nachází Caregiverův syndrom.
3. Pokud jste si osvojili nadměrné a nutkavé chování. Pokud jste například začali kouřit nebo to děláte více než dříve, může to být indikátorem toho, že trpíte syndromem. Nadměrné pití alkoholu a náhlé změny nálady jsou také červené vlajky.
4. Problémy s pamětí, nedostatek koncentrace. Je pro vás obtížné soustředit se na své každodenní úkoly? Často zapomínáš, co jsi musel udělat? Příčinou může být intenzivní stres, pokračující v průběhu času.
5. Přestali jste chodit. Osoba pečující o člena rodiny na plný úvazek postupně odkládá svůj společenský život. Pokud jste přestali vidět své přátele a ani nepřemýšlíte o tom, že byste v noci chodili ven, pak možná začínáte trpět syndromem pečovatele.

To, že se cítíte identifikováni s některými z těchto příznaků, neznamená, že máte syndrom. Musíte však být ostražití, protože jste bezpochyby ve velmi zranitelné situaci.

Fáze syndromu pečovatele

Jak je tomu často v případě psychických nebo psychologických poruch, jsou tyto instalovány postupně, procesem, který trvá určitou dobu. Tento proces vám stručně vysvětlíme, abyste lépe porozuměli tomu, co se s vámi může dít.

Fáze 1. Předpokládáme vedení

Cévní příhoda je mnohokrát příčinou poškození mozku, které způsobuje, že osoba je zdravotně postižená, a v jiných případech lékař diagnostikuje jeden krásný den degenerativní onemocnění.

Po seznámení se se zprávami, a samozřejmě, někdo převezme vedení a přestože celá rodina bude schopna spolupracovat, hlavní referencí bude pouze jedna osoba, a ta jste vy. Ten den začíná vaši velkou cestu úsilí a obětavosti.

Fáze 2. Vysoká poptávka a málo zdrojů

Je možné, že již v prvních dnech péče si uvědomíte, že poptávka po čase a dalších zdrojích je opravdu velmi velká.

Snažíte se pokrýt všechny potřeby pacienta a věnovat jim více času a péče. Pacient často není ani schopen spolupracovat minimálně na jejich péči, což je pro ošetřovatele velmi vyčerpávající.

Fáze 3. Reakce na nadměrnou poptávku

Po určité době velké odhodlání z vaší strany, hodně stresu a úsilí, vaše tělo začne reagovat na nadměrnou poptávku.

Brzy se budete cítit vyčerpaní, fyzicky i psychicky. Můžete se cítit úzkostně a depresivně. Jak již bylo zmíněno dříve, je pravděpodobné, že se objeví náhlé výkyvy nálad, poruchy spánku a sociální izolace.

Možná se cítíte provinile za to, že jste opravdu unavení a že chcete (i na okamžik) opustit nemocnou osobu a mít nějaký čas na sebe. V této fázi lze říci, že trpíte syndromem pečovatele.

Fáze 4. Pocit úlevy

Někteří lidé váhají vyjádřit svůj pocit úlevy, jakmile osoba zemřela. Úleva a pocit osvobození jsou zcela přirozené, do té míry, že byl pečovatel v této situaci uvězněn.

Pečovatelský syndrom v senilní demenci

Pečovatelský syndrom může u ošetřovatelů s degenerativními poruchami nervového systému vykazovat mnohem výraznější příznaky, jejichž kognitivní procesy se v průběhu času zhoršují.

Představte si, co to znamená starat se o velmi drahou osobu, která vás ve skutečnosti už nezná, ani neví, kdo to je, kde je nebo v jakém čase žije. Není schopen ani říci dvě souvislé věty za sebou.

Je to psychologicky vyčerpávající a velmi frustrující. A navíc pečovatel ví, že nemoc je nevratná a že se zhorší. Zároveň nevíte, jak dlouho to vydrží.

Podle údajů WHO žije v současné době více než 36 milionů lidí se senilní demencí. Na druhou stranu se vzhledem k větší délce života očekává, že za dvě desetiletí bude toto číslo podstatně vyšší.

Velký počet pacientů zvýší počet případů pečovatelského syndromu. To znamená, že zdroje budou muset být věnovány nejen péči o nemocné, ale také péči o ty, kdo se o tyto nemocné starají.

Různé typy pečovatelů

Existují různé typy pečovatelů a syndrom ovlivňuje každého z nich jinak. Formální pečovatelé jsou ti, kteří patří do instituce, jako je nemocnice nebo pečovatelský dům.

Pak jsou tu rodinní příslušníci, kteří jsou neformálními pečovateli, kteří se o nemocné starají pouze čas od času, ale ne vždy.

A pak je tu rodinný příslušník, který žije s nemocnou osobou a který se o něj stará téměř po celou dobu, obvykle manželka, dcera nebo matka. To jsou pečovatelé nejvíce ohrožení syndromem pečovatelů.

Z postižených je 63% žen a 37% mužů. Abychom tuto situaci vyřešili, existují dnes pro tento typ lidí uzavřené, školicí a asistenční programy.

Lze tomu zabránit?

Kdykoli dojde k nemoci nebo úrazu, který způsobí závislost blízkého na jiné osobě, bude to mít negativní účinky.

Nebyli byste lidé, kdybyste necítili smutek, bezmocnost a dokonce i to, co je mnohem horší: pocit velké viny. Proč? Protože ten milovaný závisí na tom, jak budete žít, a někdy budete cítit potřebu jít ven, abyste se rozptýlili nebo se o sebe postarali.

Vše, co cítíte, je zcela normální. Ale kromě toho byste měli vědět, že existují nástroje a opatření, která můžete podniknout a která vám pomohou zmírnit účinky syndromu, nebo co je ještě lepší: zabránit tomu, aby se z této situace stala porucha pro vás.

Zde je několik doporučení, která vám mohou pomoci:

Potvrďte problém

Nemoc tohoto milovaného člověka skutečně způsobila problém. Jako takový musíte převzít to a naplánovat strategie, aby se s ním úspěšně vypořádaly. Mnoho lidí, buď ze hanby, nebo proto, že se obávají „co řeknou“, tuto situaci bagatelizuje a skryje.

Nezaměňujte vedení s odpovědností

Je možné, že z různých důvodů jste vůdcem této velké mise, která má pečovat o nemocné, ale to neznamená, že jste jediná zodpovědná.

Můžete si myslet, že pokud si jídlo nebo lék nedáte sami, nikdo jiný to nebude schopen udělat správně. Musíte se naučit sdílet tyto úkoly a zapojovat do péče o nemocné další rodinu a přátele.

Mluvte o tématu

Promluvte si o svých pocitech s přítelem nebo jiným členem rodiny. Když je problém sdílen, perspektiva se úplně změní. Sdílení usnadní vaše břemeno. Je také důležité informovat zdravotnické pracovníky, pokud jste zaznamenali pokrok nebo neúspěchy v situaci pacienta, na kterém vám záleží.

Nikdy nepovažujte za samozřejmé, že tato nebo ta změna je typická pro tuto nemoc. Důvěřujte specializovaným lidem.

Nové návyky života?

Možná jste zanedbali svůj jídelníček nebo své činnosti, abyste věnovali více času péči o nemocného.

Je však důležité, aby vaše strava byla vyvážená, zdravá a přirozená a abyste měli mírnou fyzickou aktivitu, aby si vaše tělo mohlo udržet své zdraví.

Udělejte si čas na sebe

Do jisté míry je pro vás přirozené odložit své touhy, chutě nebo dokonce rutinu, abyste se o tuto osobu postarali.

Bezpochyby, když se staráte o někoho, máte více povinností, ale nemůžete přestat pečovat o sebe. Pokud tak učiníte, budete se cítit špatně, onemocnět a přestat být dobrým pečovatelem.

Udělejte si čas jít do kina s přítelem, jít do kadeřnictví nebo na to koníček, který se vám tolik líbí. To vám pomůže vyčistit mysl, budete se cítit mnohem lépe a můžete se také lépe starat o nemocného.

Zkuste se vyhnout nadměrné ochraně

Někdy a zcela nevědomě chráníte zvláštní bytost, o kterou se příliš staráte.

Slyšíš, jak se opakuje: „Nemůžeš dělat takovou věc, protože tě to bolí“ nebo „Obávám se, že se ti něco stane a pak bych to raději udělal sám.“ Pravda je, že na vaše ramena kladete větší zátěž, než je nutné. Kromě toho to není dobré pro druhou osobu.

Zůstaňte dobře informovaní

Někdy se můžete cítit podrážděni a frustrovaní, protože si myslíte, že nemocný nedělá nic pro to, aby přispěl k jejich rehabilitaci, nebo si myslíte, že se takto chovají jen proto, aby vás obtěžovali. Dozvíte se o poškození mozku dané osoby, abyste mohli lépe porozumět tomu, jak se chovají.

Tento syndrom pečovatele je mnohem běžnější, než si myslíte. Musíte si dát pozor na první příznaky a sdílet odpovědnost za péči o nemocné s ostatními lidmi, abyste se vyhnuli vyčerpání a zhoršení vašeho života.